Online Beslenme Danışmanlığı Verdiğim Alanlar
- Kilo alma, verme ve koruma dönemi
- Bariatrik cerrahi öncesi ve sonrası
- Sporcu ve egzersiz beslenmesi
- Sağlıklı ve farkındalıkla beslenme
- Vegan, vejetaryen beslenme
- İnsülin direnci ve Tip1 & Tip2 diyabet
- Hastalıklarda beslenme (Reflü, karaciğer yağlanması, çölyak vb.)
- Gıda alerji ve intoleransı
- Hamilelik öncesi, süresince beslenme & Emzirme dönemi
- IBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu)
Size Özel
Bilimsel temelli listelerinizi kişisel ihtiyaç ve isteklerinize göre planlanıyorum.
Ulaşılabilir
Süreç sıkı takiple ilerler. Soru sormak için kolaylıkla ulaşılabilirsiniz.
Pratik ve lezzetli
Kolay hazırlanabilir, sağlıklı ve lezzetli menülerle diyet değil sağlıklı beslenmeyi deneyimliyoruz.
Sürdürülebilir
Beslenme pratikleriyle beslenme düzeninizi yaşam boyu sürdürebilmenize destek oluyorum.
Size en uygun danışmanlık planını seçmek için paket bilgilerine aşağıdan ulaşabilirsiniz
- Hedefe Odaklı Destek: Beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirmek, aklınızdaki sorulara yanıt bulmak veya size özel bir beslenme planı oluşturmak için tasarlanmış 60 dakikalık bire bir seans ve 1 adet kişiye özel planlanan sağlıklı beslenme programını içerir.
- Esnek ve Pratik Çözümler: Gündelik yoğunluğunuza uygun, kolay uygulanabilir ve sürdürülebilir önerilerle hemen harekete geçebilirsiniz.
- Kapsam: Tek bir görüşme ile size özel bir yol haritası sunulur. Ancak, uzun vadeli kilo kaybı veya alışkanlık değişimi hedefleriniz için düzenli seanslar önerilir.
- Sürdürülebilir Değişimler: 1 ay boyunca sürdürülebilir ve size özel bir beslenme planıyla sağlıklı alışkanlıklar kazanmaya başlayın. Bu paket, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve sağlıkla ideal kilosuna gelmek isteyen, kısa sürede ulaşılabilecek hedeflere sahip bireyler için ideal.
- Kişiye Özel Yaklaşım: Her hafta güncellenen beslenme planları, düzenli takip görüşmeleri ve bireysel ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilen bir süreç sunar.
- Paket içeriği: 60 dk. online görüşme + Takip Görüşmeleri + 4 adet (haftalık, kişiye özel planlanmış beslenme listesi) + Gün içerisinde soru sorma + Sıkı Takip
- Sağlıklı Alışkanlıklar Kazanın: 1 aydan daha uzun sürede ulaşabileceğiniz hedefleriniz için 2 ay boyunca size özel hazırlanmış beslenme planlarıyla hem kısa vadeli hedeflerinize ulaşabilir hem de uzun vadede sürdürülebilir bir düzen oluşturabilirsiniz.
- Düzenli Takip ve Güncellemeler: Her hafta yenilenen planlar, düzenli takip görüşmeleri ve bireysel ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilen önerilerle hedeflerinize adım adım ilerlemenizi sağlıyorum.
- Paket içeriği: 60 dk. online görüşme + Takip Görüşmeleri + 8 adet (haftalık, kişiye özel planlanmış beslenme listesi) + Gün içerisinde soru sorma + Sıkı Takip
Program Nasıl İlerliyor?
1. İlk İletişim: Mail yoluyla iletişime geçildikten sonra 24 saat içinde geri dönüş yapılır.
2. Form ve Tahliller: “Beslenme Formu” ve en geç son 3 ay içinde yapılmış “Tam Kan Tahlilleri” doldurulup geri gönderilir.
3. Değerlendirme: Tahliller ve beslenme formu ödeme dekontu ile birlikte gönderildikten sonra 2 gün içinde geri dönüş yapılır ve görüntülü görüşme için tarih belirlenir.
4. Görüşme: 1 saat süren görüntülü görüşme sonrası, ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun beslenme programı planlanır ve 24 saat içinde iletilir.
5. Kontrol: Haftalık 15-30 dakika süren isteğe bağlı görüntülü kontrol görüşmeleri yapılır.
6. Program Detayları: Paket seçimine göre şekillenir. Aylık paketlerde size özel beslenme programlarınız haftalık olarak yenilenir, sıkı takip edilir.
7. Destek: Program süresince sağlıklı ve pratik tarifler eklenir, öğünler değerlendirilir ve beslenme ile ilgili her konuda 09:00-21:00 saatleri arasında WhatsApp üzerinden iletişim sağlanır.
